Zen und Wandern im Kiental

Achtsamkeit und Lebenskunst

22. - 24. Juni 2018

 

Kursgebühr inkl. Unterkunft und Vollpension im Kientalerhof für das ganze Wochenende:

Sfr. 440.-

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und langjährig Übende.

 

Programm:

 

Freitag:

17.30 Uhr Zen Einführung

18.30 Uhr Abendessen

20.00 Zen-Praxis 

21.15 Tagesende

 

Samstag:

 06.30 Uhr Zen-Praxis

 08.00 Uhr Frühstück

 

09.30 Uhr Zen-Praxis

12.30 Uhr Mittagessen

 

14.30 Uhr Stille Wanderung 

 

18.00 Zazen

18.30 Abendessen

 

20.00 Zen-Praxis

21.15 Tagesende

 

Sonntag:

wie Samstag

12.30 Uhr Mittagessen

Ende des Retreats, Ausklang

 

Die Zen-Praxis beinhaltet: Wohltuende und einfache Körperlockerungs- und Gewahrseinsübungen, Bewegungsmeditation, Qi Gong, schnelles und langsames Kinhin (Gehmeditation), Zazen (Sitzmeditation), Anleitungen, Haltunshilfen, Vorträge, Einzelgespräche, Wahrnehmungsübungen in der Natur.

 

Programmänderungen vorbehalten.

 

 

 Anmeldung hier

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 jap. Schriftzeichen für Achtsamkeit
jap. Schriftzeichen für Achtsamkeit