Zazenkai Sonnenhof

Geeignet für Anfänger und Erfahrene

Der Sonnenhof ist ein Haus der Stille speziell für Zen und Kontemplation. Er liegt auf 800m Höhe am Fuss des Belchen, eingebettet in die wunderschöne Naturlandschaft des Südschwarzwaldes, unweit der Grenze zur Schweiz, und hat den Charakter eines Zen-Klosters.

Programm:

 6.30 Uhr Zen-Praxis*

 7.30 Uhr Frühstück

 8.00 Uhr Samu (achtsames Arbeiten in Haus und Garten)

 9.30 Uhr Pause

10.00 Uhr Zen-Praxis, Vortrag, Einzelgespräche

12.00 Uhr Mittagessen

14.15 Uhr Zen-Praxis

15.00 Uhr Stille Wanderung, Kinhin** im Freien

17.00 Uhr Zen-Praxis

18.00 Uhr Abendessen

19.30 Uhr Zen-Praxis

21.00 Uhr Nachtruhe

*Die Zen-Praxis beinhaltet einfache Körperübungen zur Lockerung, Dehnung und Atemvertiefung, Qi Gong, schnelles und langsames Kinhin **(Gehmeditation) , Zazen (Sitzmeditation), Haltungshilfen, Anleitungen und Teisho (Vortrag).

Täglich werden Einzelgespräche (Dokusan) angeboten.

Der Kurs beginnt am Freitag mit dem Abendessen um 18.00 Uhr (für Anfänger um 17.00 Uhr mit einer Einführung) und endet am Sonntag mit dem Mittagessen.

Kursgebühr: Sfr. 160.-  (für Teilnehmer aus Deutschland € 130.-) Ermässigung möglich.

Unterkunft mit vegetarischer Vollpension: € 100.- für das ganze Wochenende.

Achtung: Diesen Kurs finden Sie nicht im Programm des Sonnenhofs. Er wird von der Psychologischen Praxis Thun organisiert. Anmeldung siehe unten.

Hier finden Sie Infos zur Anreise.

Haben Sie noch Fragen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.