Zen-Meditation Online

Nach der Anmeldung wird eine Einladung mit entsprechendem Link auf die ganz einfach zu bedienende Plattform "Zoom" (ohne Video!) per Mail gesendet.

 

 

1. Zen und Lebenskunst - Einführungskurs 

 

Kursdauer:                    1 Woche, Montag bis Donnerstag,

                                      morgens (fakultativ) und abends

Voraussetzungen:         Einrichten eines Meditationsplatzes

                                      mit auf dem Handy installierter App

                                      "Zoom" (ohne Video!)

Kursgebühr:                  Sfr. 40.- bis 70.-, je nach Einkommen.

                                      Wer gerade knapp bei Kasse ist,

                                      kann gratis teilnehmen.

                                     

Teilnehmerzahl:             8-15

Beginn nächster Kurs:   25. Mai, 18.00 Uhr

Anmeldeschluss:           22. Mai

 

Anschliessend kann nahtlos der Vertiefungskurs besucht werden.

 

Am 27. Juni findet für alle Teilnehmer der Online-Kurse ein 

Tagesausflug in das wildromantische Kiental statt, mit 2-3 stündiger, einfacher und wunderschöner Wanderung und Picknick. (Natürlich nur, wenn es die ausserordentlichen Umstände zulassen und die Bergbahn wieder geöffnet hat.) 

 

 

Wochenplan   (Änderungen vorbehalten)

 

Montag:

 

Online  18.00 Uhr Einstieg mit Zoom (ohne Video!)

Offline   18.40 Uhr Pause / Sitzhaltung ausprobieren

Online  19.00 Uhr Einüben Zazen (Sitzmeditation) mit Anleitung und Vortrag

Offline   19.40 Uhr

 

Dienstag, Mittwoch und Donnerstag:

 

Vor dem Frühstück (fakultativ!)

Offline   06.30 Uhr z.B. Körperübungen, Einstimmen

Online  07.00 Uhr Zazen mit Anleitung ca. 20 Minuten

Offline   Übung im Alltag

 

Am Abend 

Offline  18.30 Uhr  z.B. Körperübungen, Einstimmen

Online  19.00 Uhr Zazen mit Anleitung und Vortrag ca. 20 Minuten

Offline   Pause

Online  19.40 Uhr Fakultativ: Fragen zur Zen-Praxis/Erfahrungsaustausch

  

Das Programm wird mit Skripten, Fotos und kurzen Videos per Mail begleitend ergänzt.

 

Es wird die Bereitschaft erwartet, an den Abendterminen verbindlich teilzunehmen und sich auf diese Erfahrung einzulassen. Die Morgenmeditationen sind fakultativ. 

 

Kursleitung: Heike Reichmann

Assistenz:    Sophie Schudel

     

Verbindliche Anmeldung  -  Zen Einführungskurs Online

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

 

 

 

2. Zen & Lebenskunst - Vertiefungskurse

 

Fortlaufende Kurse für Zen-Übende

 

Voraussetzungen:         Einrichten eines Meditationsplatzes

                                      mit auf dem Handy installierter App

                                      "Zoom" (ohne Video!).

                                      Einführungskurs oder nach Absprache.

Kursgebühr:                  Sfr. 50.- (oder weniger, je nach Möglichkeiten)

Teilnehmerzahl:             5-20

 

Zeiten frei wählbar:       Montag:     20.00 Uhr mit Teisho (Vortrag).

                                      Di, Mi, Do: 06.40 Uhr, mit kurzen Impulsen             

                                      Je 20 Minuten. Die Zeiten sind pro Kursblock frei wählbar.

 

 

Kursbezeichnung und Daten 2020:     

 

ZOV2: 11.05. - 20.05. 

ZOV3: 02.06. - 11.06. 

ZOV4: 15.06. - 25.06.

 

Auf Wunsch kann je am Montag um 20.30 Uhr eine Frage-und Austauschrunde oder kurze Einzelgespräche in einem zweiten Block stattfinden. 

   

            

Am 27. Juni findet für alle Teilnehmer der Online-Kurse ein 

Tagesausflug in das wildromantische Kiental statt, mit 2-3 stündiger, einfacher und wunderschöner Wanderung und Picknick. (Natürlich nur, wenn es die ausserordentlichen Umstände zulassen und die Bergbahn wieder geöffnet hat.) 

 

 

 

Anmeldung Vertiefungskurs: Zen & Lebenskunst - Alltagspraxis

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.