Zen und Wandern mit Qi Gong auf dem Kientalerhof

Achtsamkeit und Lebenskunst

 

Termine 2019:

21.-23. Juni      

18.-20. Oktober 

 

 

 

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und langjährig Übende.

 

Programm:

 

Freitag:

17.30 Uhr Zen Einführung

18.30 Uhr Abendessen

20.00 Zen-Praxis 

21.15 Tagesende

 

Samstag:

 06.30 Uhr Zen-Praxis

 08.00 Uhr Frühstück

 

09.30 Uhr Zen-Praxis

12.30 Uhr Mittagessen

 

14.15 Uhr Stille Wanderung mit Qi Gong

 

17.00 Uhr Pause

18.30 Abendessen

 

20.00 Zen-Praxis

21.15 Tagesende

 

Sonntag:

wie Samstag

12.30 Uhr Mittagessen

Ende des Retreats, Ausklang

 

Die Zen-Praxis beinhaltet: Wohltuende und einfache Körperlockerungs- und Gewahrseinsübungen, Bewegungsmeditation, Qi Gong, schnelles und langsames Kinhin (Gehmeditation), Zazen (Sitzmeditation), Anleitungen, Haltunshilfen, Vorträge, Einzelgespräche, Wahrnehmungsübungen in der Natur.

 

Programmänderungen vorbehalten.

 

 

 Organisation und Anmeldung demnächst hier: Kientalerhof

 

 

 

 jap. Schriftzeichen für Achtsamkeit
jap. Schriftzeichen für Achtsamkeit