Zen und Wandern mit Qi Gong auf dem Kientalerhof

Achtsamkeit und Lebenskunst

 

Termine 2019:

21.-23. Juni      

18.-20. Oktober 

 

 

 

Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger und langjährig Übende.

 

Programm:

 

Freitag:

17.30 Uhr Zen Einführung für Neulinge

18.30 Uhr Abendessen

20.00 Zen-Praxis* 

21.15 Tagesende

 

Samstag:

 06.30 Uhr Zen-Praxis*

 08.00 Uhr Frühstück

 

09.30 Uhr Zen-Praxis*

12.30 Uhr Mittagessen

 

14.30 Uhr Gemeinsame Wanderung 

 

 

18.30 Abendessen

 

20.00 Zen-Praxis*

21.15 Tagesende

 

Sonntag:

wie Samstag

12.30 Uhr Mittagessen

Ende des Retreats, Ausklang

 

* Die Zen-Praxis beinhaltet: Wohltuende und einfache Körperübungen zur Lockerung, Dehnung und Atemvertiefung, Qi Gong, schnelles und langsames Kinhin (Gehmeditation), Zazen (Sitzmeditation), Anleitungen, Haltunshilfen, Vorträge, Einzelgespräche, Wahrnehmungsübungen in der Natur.

 

Programmänderungen vorbehalten.

 

 

 Organisation und Anmeldung ab November hier: Kientalerhof