Zen Kursprogramm

Einführungs- und Vertiefungskurse

 

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1. Zen - Einführungskurse 

 

Die Teilnehmenden werden auf zeitgemässe Art in die traditionelle Praxis der Zen-Meditation eingeführt. 

Inhalt dieses Kurses sind einfache und vorbereitende Körperübungen, das Kennenlernen der verschiedenen Sitzhaltungen (Kissen, Bänkchen oder Stuhl), das behutsame Einüben von Zazen (Sitzmeditation), schnellem und langsamen Kinhin (Gehmeditation), sowie Vorträge über Formen und Geist des Zen. 

Diese Praxis kann unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung geübt werden. 

 

Nächste Einführungen:

 

***THUN:

 

ZE19T  4 Mittwochabende von 18.00 bis 19.00 Uhr

24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11. 2018

 

ZE20T  4 Mittwochabende von 18.00 bis 19.00 Uhr

09.01. / 16.01. / 23.01. / 13.02. 2019

 

 

Kursort: Obere Hauptgasse 66 

Kursgebühr: CHF 100.- 

 

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Im Anschluss ist der Besuch des Vertiefungskurses möglich.

Anmeldung siehe unten. 

 

 

***BERN: In Planung

    

 

 

***SONNENHOF:

 

Zen-Wochenend-Retreat (Zazenkai) 

 

Termine 2018:

13. - 15. April

16. - 18. November 

 

Termine 2019:

29. - 31. März          

23. - 25. August       

22. - 24. November

 

Infos und Anmeldung hier 

 

 

***Kiental:

 

Zen und Wandern mit Qi Gong. Achtsamkeit und Lebenskunst.

 

Termine 2019:

21.- 23. Juni

18.- 20. Oktober

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

***La Gomera:

 

Zen und Wandern. Achtsamkeit und Lebenskunst.

 

Termin 2019:

02. - 09. Februar 

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

   

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2. Vertiefungskurse: "Zen im Alltag"

 

Grundlage unserer Übung ist das Schweigen. Die Stille hilft uns, bei uns selbst anzukommen und wirklich gegenwärtig zu sein. Dies ermöglicht uns, die eingefahrenen Denk-und Reaktionsmuster zu durchbrechen und das zu finden, was wirklich wesentlich ist für ein echtes und unverstelltes Leben.

Wir beginnen jeweils mit einfachen Körperübungen, üben Zazen und Kinhin im Wechsel, z.T. mit Anleitungen und Haltungshilfe, und hören verschiedene Kurz- Vorträge zu alltagsrelevanten Themen (z.B. Umgang mit schwierigen Emotionen und Konflikten, Alleinsein, Angst, Entscheidungen treffen, Umgang mit Leid, Verlust usw.) in Bezug zur traditionellen Zen-Lehre. Zudem besteht die Möglichkeit für kurze Einzelgespräche. 

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Zen-Einführungskurses.

 

 

*** THUN:

10 Mittwochabende im 4. Quartal, 19.15 - 20.30 Uhr

Kursort: Obere Hauptgasse 66

Kursgebühr: CHF  220.- für den ganzen Kurs oder

                     CHF   25.- pro Abend 

 

Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldung erforderlich.

 

Termine 2018:

 

ZV27T

17.10. / 24.10. / 31.10. / 07.11. / 14.11 / 21.11. / 28.11. /

05.12. / 12.12. /  19.12. 

 

Es finden fortlaufend Kurse statt. Anmeldung siehe unten.

 

 

 

***BERN: In Planung

  

 

 

***SONNENHOF:

 

Zen-Wochenend-Retreat (Zazenkai)

  

Termine 2018:

13. - 15. April

16. - 18. November 

 

Termine 2019:

29. - 31. März          

23. - 25. August       

22. - 24. November 

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

 

 ***Kiental:

 

Zen und Wandern mit Qi Gong. Achtsamkeit und Lebenskunst.

 

Termine 2019:

21.- 23. Juni

18.- 20. Oktober

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

***La Gomera:

 

Zen und Wandern. Achtsamkeit und Lebenskunst.

 

Termin 2019:

02. - 09. Februar 

 

Infos und Anmeldung hier

 

  

  

Anmeldung

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 jap. Schriftzeichen für Achtsamkeit
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