Zen Kursprogramm

Einführungs- und Vertiefungskurse

 

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1. Zen - Einführungskurse 

 

Die Teilnehmenden werden auf zeitgemässe Art in die traditionelle Praxis der Zen-Meditation eingeführt. 

Inhalt dieses Kurses sind einfache und vorbereitende Körperübungen, das Kennenlernen der verschiedenen Sitzhaltungen (Kissen, Bänkchen oder Stuhl), das behutsame Einüben von Zazen (Sitzmeditation), schnellem und langsamen Kinhin (Gehmeditation), sowie Vorträge über Formen und Geist des Zen. 

Diese Praxis kann unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung geübt werden. 

 

Nächster Einführungskurs:

 

***THUN:

 

ZE21T   (vorläufig finden keine Kurse statt)

 

Kursort: Obere Hauptgasse 66 

Kursgebühr:  

Zeit:

 

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Im Anschluss ist der Besuch des Vertiefungskurses möglich.

Anmeldung siehe unten. 

 

 

  

 

***SONNENHOF:

 

Einführungskurse

  

Termine 2021:

05.-07. März 

24.-27. Juni

 

 

Infos und Anmeldung hier 

 

    

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2. Vertiefungskurse: "Zen im Alltag"

 

Grundlage unserer Übung ist das Schweigen. Die Stille hilft uns, bei uns selbst anzukommen und wirklich gegenwärtig zu sein. Dies ermöglicht uns, die eingefahrenen Denk-und Reaktionsmuster zu durchbrechen und das zu finden, was wirklich wesentlich ist für ein echtes und unverstelltes Leben.

Wir beginnen jeweils mit einfachen Körperübungen, üben Zazen und Kinhin im Wechsel, z.T. mit Anleitungen und Haltungshilfe, und hören verschiedene Kurz- Vorträge zu alltagsrelevanten Themen (z.B. Umgang mit schwierigen Emotionen und Konflikten, Alleinsein, Angst, Entscheidungen treffen, Umgang mit Leid, Verlust usw.) in Bezug zur traditionellen Zen-Lehre. Zudem besteht die Möglichkeit für kurze Einzelgespräche. 

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Zen-Einführungskurses.

 

 

*** THUN:

 

 

Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich.

 

 

ZV30T: Im Moment finden keine Kurse statt.

 

  

 

***SONNENHOF:

 

Zen-Wochenend-Retreat (Zazenkai)

   

 

Termine 2021:

23.-25.April

25.-27. Juni

13.-15. August

19.-21. November

 

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

  

  

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.