Zen Kursprogramm

Einführungs- und Vertiefungskurse

 

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1. Zen - Einführungskurse 

 

Die Teilnehmenden werden auf zeitgemässe Art in die traditionelle Praxis der Zen-Meditation eingeführt. 

Inhalt dieses Kurses sind einfache und vorbereitende Körperübungen, das Kennenlernen der verschiedenen Sitzhaltungen (Kissen, Bänkchen oder Stuhl), das behutsame Einüben von Zazen (Sitzmeditation), schnellem und langsamen Kinhin (Gehmeditation), sowie Vorträge über Formen und Geist des Zen. 

Diese Praxis kann unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung geübt werden. 

 

Nächster Einführungskurs:

 

***THUN:

 

ZE21T    26.02. / 11.03. / 25.03. / 01.04. 2020

 

Kursort: Obere Hauptgasse 66 

Kursgebühr: CHF 140.- 

Am ersten Kurstag beginnen wir um 18.15 Uhr, alle anderen Tage um 19.15 Uhr, Ende: ca. 20.45 Uhr

 

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Im Anschluss ist der Besuch des Vertiefungskurses möglich.

Anmeldung siehe unten. 

 

 

 

    

 

***SONNENHOF:

 

Zen-Wochenend-Retreats (Zazenkai) 

 

 

Diese Kurse sind sehr geeignet für Anfänger.

  

Termine 2020:

24. - 26. April 

20. - 22. November

21. - 23. August

 

Infos und Anmeldung hier 

 

 

***Kiental:

 

Zen und Lebenskunst - Einführungsseminar

 

Termine 2020:

 

16. - 18. Oktober

19. - 21. Juni

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

 

 

 

   

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2. Vertiefungskurse: "Zen im Alltag"

 

Grundlage unserer Übung ist das Schweigen. Die Stille hilft uns, bei uns selbst anzukommen und wirklich gegenwärtig zu sein. Dies ermöglicht uns, die eingefahrenen Denk-und Reaktionsmuster zu durchbrechen und das zu finden, was wirklich wesentlich ist für ein echtes und unverstelltes Leben.

Wir beginnen jeweils mit einfachen Körperübungen, üben Zazen und Kinhin im Wechsel, z.T. mit Anleitungen und Haltungshilfe, und hören verschiedene Kurz- Vorträge zu alltagsrelevanten Themen (z.B. Umgang mit schwierigen Emotionen und Konflikten, Alleinsein, Angst, Entscheidungen treffen, Umgang mit Leid, Verlust usw.) in Bezug zur traditionellen Zen-Lehre. Zudem besteht die Möglichkeit für kurze Einzelgespräche. 

Voraussetzung für die Teilnahme ist der Besuch eines Zen-Einführungskurses.

 

 

*** THUN:

4 Mittwochabende im 1. Quartal, 19.15 - 20.30 Uhr

Kursort: Obere Hauptgasse 66

Kursgebühr: Sfr. 100.-

 

Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung erforderlich.

 

 

ZV29T:

26.02. / 11.03. / 25.03. / 01.04. 2020

 

  

Es finden fortlaufend Kurse statt. Anmeldung siehe unten.

 

 

  

 

***SONNENHOF:

 

Zen-Wochenend-Retreat (Zazenkai)

   

 

 

Termine 2020:

24. - 26. April

20. - 22. November

21. - 23. August

 

 

Infos und Anmeldung hier

 

 

  

  

Anmeldung

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